Hallo,

oh dass sieht wirklich sehr brutig aus.

Ich würde die Grünzeugmenge wirklich mal reduzieren, vielleicht auf zweimal die Woche.

Kennst du unseren Artikel zur -> Brutlust schon, da sind noch weitere Tipps, wie man die Hormone etwas runter fahren kann. Vielleicht probierst du mal ein paar Sachen aus.