Hallo,
oh dass sieht wirklich sehr brutig aus.
Ich würde die Grünzeugmenge wirklich mal reduzieren, vielleicht auf zweimal die Woche.
Kennst du unseren Artikel zur -> Brutlust schon, da sind noch weitere Tipps, wie man die Hormone etwas runter fahren kann. Vielleicht probierst du mal ein paar Sachen aus.